調理時間
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 290 kcal
- ・たんぱく質 27.2 g
- ・塩分 3.9 g
- ・野菜摂取量 111 g
つくり方
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1
鶏肉は１ｃｍ厚さのそぎ切りにし、ビニール袋に入れ、「丸鶏がらスープ」を加えてもみ込み、片栗粉を加えてまぶす。 -
2
鍋に湯を沸かし、（１）の鶏肉を入れ、火が通るまでゆでてザルに上げて水気をきる。 -
3
きゅうりは３ｃｍ長さに切ってめん棒などでたたき、食べやすい大きさにちぎる。 -
4
ボウルにＡを入れて混ぜ、（２）の鶏肉、（３）のきゅうりを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
鶏むね肉（皮なし）
を使ったレシピ
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きゅうり
を使ったレシピ
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