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カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム

カンタン！炊飯器でしっとり鶏ハム(鶏むね肉（皮なし）+もやしを使ったレシピ)

鶏むね肉（皮なし）やもやしを使った人気の主菜レシピです。

5分

(時間外を除く)

鶏むね肉（皮なし）やもやしを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は両面に「丸鶏がらスープ」をまぶし、密閉袋に入れ、オリーブオイルを加えて空気を抜いて口を閉じる。

  2. 2

    炊飯器に（１）を入れ、８０℃の湯を注ぎ、保温モードで１時間加熱する（時間外）。

  3. 3

    耐熱容器にもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせ、もやしのナムルを作る。パクチーはザク切りにする。

  4. 4

    器に（３）のもやしのナムルを盛り、（２）の鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせ、（３）のパクチーを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー355 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質38 g
  • ・野菜摂取量※122 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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