材料（4人分）
| 鶏もも肉 | 1/2枚（125g） |
|---|---|
| かぼちゃ | 1/5個（200g） |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| A粒マスタード | 大さじ1 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1鶏肉は１．５ｃｍ角に切る。かぼちゃは５ｍｍ幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 2フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の鶏肉を入れて１～２分炒める。（１）のかぼちゃ・玉ねぎを加えてフタをし、２～３分炒める。
- 3フタを取り、水気を飛ばしながら、火が通るまで炒め、混ぜ合わせたＡを加えて混ぜる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 147 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.4 g |
| たんぱく質 | 6.7 g |
| 野菜摂取量※ | 74 g |
| 脂質 | 8.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
