ガリバタブロッコリー

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  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 39 kcal
  • ・たんぱく質 1.9 g
  • ・塩分 0.2 g
  • ・野菜摂取量 54 g

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、かためにゆでて水気をきる。しめじは小房に分け、ミニトマトは半分に切る。
  2. 2

    フライパンにバター、にんにくを入れて火にかけ、(1)のブロッコリー・しめじ・ミニトマトを加えて炒め、「コンソメ」を加えて炒め合わせる。
レシピ制作:味の素㈱
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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