さつまいもと人参のだし煮

さつまいもと人参のだし煮

さつまいもやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    133kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2g
  • 脂質
    0.5g

材料(1人分)

さつまいも90g
にんじん30g
A200ml
A「ほんだし®」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつまいも、にんじんは1cm幅の輪切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)のさつまいも・にんじんを入れて火にかけ、さつまいもがやわらかくなるまで煮る。好みで、星型で抜く。
  • お弁当にもおすすめです。

栄養情報(1人分)

エネルギー133 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質2 g
野菜摂取量※30 g
脂質0.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く