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さつまいもと人参のだし煮

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調理時間 15分

  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 146 kcal
  • ・たんぱく質 2 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 30 g

材料 （1人分）

さつまいも
90g
にんじん
30g
Ａ水
200ml
Ａ「ほんだし」
小さじ2

つくり方

  1. 1

    さつまいも、にんじんは１ｃｍ幅の輪切りにする。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）のさつまいも・にんじんを入れて火にかけ、さつまいもがやわらかくなるまで煮る。好みで、星型で抜く。
  3. ＊お弁当にもおすすめです。
    さつまいもと人参のだし煮の作り方_2_1
レシピ提供：味の素㈱
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