干焼蝦仁パスタ

干焼蝦仁パスタ

スパゲッティやむきえび(小)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    516kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    25.4g
  • 脂質
    13.6g

材料(1人分)

スパゲッティ80g
むきえび(小)60g
玉ねぎ1/4個(25g)
グリーンアスパラガス1本
しめじ1/4パック(25g)
A「Cook Do®」干焼蝦仁用2人前1箱
Aねぎのみじん切り大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取り、水気を拭き取る。玉ねぎは薄切りにする。アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 2
    スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れて弱火で炒め、火が通ったら、皿にとる。
  • 4
    同じフライパンを熱し、(1)の玉ねぎ・アスパラ・しめじを入れて炒め、火が通ったら、(2)のえびを戻し入れて炒め合わせ、いったん火を止める。
  • 5
    を加えて再び火にかけて混ぜ合わせ、(2)のスパゲッティを加えて炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー516 kcal
塩分5.2 g
たんぱく質25.4 g
野菜摂取量※56 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報