材料(2人分)
| 大根・正味 | 5cm(250g) |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 玉ねぎ・正味 | 1/4個(50g) |
| にんじん・正味 | 1/4本(35g) |
| ブロッコリー | 4房(60g) |
| 合いびき肉 | 150g |
| A水 | 400ml |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 310 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.8 g |
| たんぱく質 | 16 g |
| 野菜摂取量※ | 198 g |
| 脂質 | 21.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

