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具だくさん！ちゃんぽん風スープ

具だくさん！ちゃんぽん風スープ(豚バラ薄切り肉+白菜を使ったレシピ)

15 分

豚バラ薄切り肉や白菜を使った人気の汁物レシピです。

15 分

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材料（2人分）

豚バラ薄切り肉: 100g
冷凍シーフードミックス: 100g
白菜: 1/8株（正味250g）
にんじん: 1/4本（正味40g）
しいたけ: 2枚（正味30g）
しょうがのせん切り: 1/2かけ分（5g）
水: 300ml
「Cook Do」八宝菜用: 1箱

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
豚肉はひと口大に切る。白菜は葉と芯に分け、葉はザク切りにし、芯はそぎ切りにする。にんじんは３ｍｍくらいの厚さの短冊切りにし、しいたけは５ｍｍ幅に切る。
2
鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）の豚肉・白菜の芯・にんじん・しいたけ、シーフードミックス、しょうがを加えて煮る。
3
肉、シーフードミックスに火が通ったら、（１）の白菜の葉を加え、やわらかくなるまで煮る。
＊海鮮のうま味が効いているので、豚肉と野菜だけでもおいしくお作りいただけます。
＊お好みで中華めんなどを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

・エネルギー301 kcal
・塩分2.7 g
・たんぱく質17.1 g
・野菜摂取量※148 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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