優しい味のきんぴら大根

優しい味のきんぴら大根

にんじんや大根を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    272kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    11.1g
  • 脂質
    21g

材料(2人分)

にんじん8cm
大根4cm
うす揚げ・京揚げ1枚(80g)
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
A砂糖小さじ1/2
鷹のつめ・輪切り・好みで1本
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじん、大根、うす揚げは5mm幅のせん切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油大さじ1を熱し、(1)のにんじん・大根を入れて、しんなりするまで炒める。(1)のうす揚げを加えて炒め、、好みで鷹のつめを加えて軽く炒め合わせる。
  • 3
    火を止めて、ごま油少々をふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー272 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質11.1 g
野菜摂取量※91 g
脂質21 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く