豚肉とピーマンのオイスー炒め

豚肉とピーマンのオイスー炒め

「オイスー」とは、「オイスターソース」と酢の合わせ技で、さっぱりなのにコクがある!ご飯がススム1品です☆

  • エネルギー
    278kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    18.9g
  • 脂質
    12.9g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉150g
片栗粉適量
玉ねぎ1/2個
パプリカ(赤)1個
ピーマン2個
A1/4カップ
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
A大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切り、片栗粉をまぶす。玉ねぎ、パプリカ、ピーマンはひと口大に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて焼く。肉に火が通ったら、いったん皿にとる。
  • 3
    同じフライパンを熱し、(1)の玉ねぎ・パプリカ・ピーマンを入れて炒める。混ぜ合わせたを加えて煮立て、(2)の豚肉を戻し入れて、ごま油を加えて混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー278 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質18.9 g
野菜摂取量※144 g
脂質12.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報