豚にらスタミナ丼

豚にらスタミナ丼

豚ひき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    615kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    27.5g
  • 脂質
    27.1g

材料(2人分)

豚ひき肉200g
にら1/2束
Aにんにくのみじん切り小さじ1
Aしょうがのみじん切り小さじ1
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
ご飯360g
卵黄2個
いり白ごま適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは1cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、を入れて炒め、香りが出たら、ひき肉、を加えて炒める。肉の色が変わってきたら、(1)のにらを加えてサッと炒める。
  • 3
    器にご飯をよそい、(2)をのせ、卵黄をのせ、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー615 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質27.5 g
野菜摂取量※28 g
脂質27.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶