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豚にらスタミナ丼

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
豚ひき肉
200g
にら
1/2束
にんにくのみじん切り
小さじ1
しょうがのみじん切り
小さじ1
「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1(5g)
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
ご飯
360g
卵黄
2個
いり白ごま
適量
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  1. 1

    にらは1cm幅に切る。
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、Aを入れて炒め、香りが出たら、ひき肉、Bを加えて炒める。肉の色が変わってきたら、(1)のにらを加えてサッと炒める。
  3. 3

    器にご飯をよそい、(2)をのせ、卵黄をのせ、ごまをふる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー678 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質27.6 g
  • ・野菜摂取量28 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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