秒速 はるさめサラダ

つくり方

  1. 1

    耐熱ボウルに春雨を入れ、春雨が浸るまで湯を注ぎ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で5分加熱し、ザルに上げて水気をきって冷ます。
  2. 2

    ハムは、はさみで細く切る。
  3. 3

    ボウルに(1)の春雨、(2)のハム、「香味ペースト」を入れてよく混ぜる。
  4. 4

    器に盛り、小ねぎを散らす。

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー145 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質2.3 g
  • ・野菜摂取量8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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