豚肉と水菜のさっと煮

豚肉と水菜のさっと煮

「ほんだし® 焼きあごだし」を使えば優しい味のサッと煮に☆油揚げのジュワーとおだしと水菜のシャキシャキが◎

  • エネルギー
    216kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    14.8g

つくり方

  • 1
    油揚げは1cm幅の短冊切りにし、水菜は5cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、豚肉、(1)の油揚げを加えて煮る。肉の色が変わったら、(1)の水菜を加えてサッと煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー216 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質16 g
野菜摂取量※26 g
脂質14.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報