豚バラと大根の重ね鍋(1日分の野菜)

豚バラと大根の重ね鍋(1日分の野菜)

豚バラ薄切り肉や大根を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    458kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    36.7g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。大根、にんじんは1cm幅の輪切りにする。大根の葉、豆苗は食べやすい長さに切る。
  • 2
    鍋に(1)の豚肉・大根・にんじんを交互に重ねてフチに沿って敷き詰める。を加え、火にかけてひと煮立ちしたら、中央に(1)の大根の葉・豆苗を加え、火が通るまで煮る。
  • このレシピで1日分の野菜(1人あたり350g以上)が摂取できます。

栄養情報(1人分)

エネルギー458 kcal
塩分3 g
たんぱく質20 g
野菜摂取量※361 g
脂質36.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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