カラフルピーマンの酢豚

カラフルピーマンの酢豚

豚こま切れ肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    182kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    8.1g

材料(2人分)

豚こま切れ肉150g
大さじ1/2
片栗粉大さじ1/2
玉ねぎ1/2個(100g)
ピーマン1個
パプリカ(赤)1/4個(40g)
Aトマトケチャップ大さじ1
A大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は酒をもみ込む。玉ねぎ、ピーマン、パプリカは小さめの乱切りにする。は合わせておく。
  • 2
    (1)の豚肉を小さく丸めて片栗粉をまんべんなくまぶす。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(2)の豚肉を入れてフタをし、2~3分蒸し焼きにする。フタを取って、豚肉を裏返し、(1)の玉ねぎを加えて再びフタをし、途中、混ぜながら、2~3分焼く。
  • 4
    フタを取って、(1)のピーマン・パプリカを加えて炒め、火が通ったら、(1)のを加え、照りが出るまで炒める。

栄養情報(1人分)

エネルギー182 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質17.1 g
野菜摂取量※80 g
脂質8.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報