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帆立だし香る海鮮だし炊きご飯

つくり方

  1. 1

    米は洗って30分以上浸水し(時間外)、ザルに上げて水気をきる。シーフードミックスは解凍する。
  2. 2

    炊飯器に(1)の米、Aを入れて2合の目盛りになるように水を注ぎ、(1)のシーフードミックスをのせて炊く(時間外)。
  3. 3

    炊き上がったら、軽く混ぜる。器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー319 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質14.4 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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