春キャベツとたけのこのみそ汁

春キャベツとたけのこのみそ汁

ゆでたけのこや春キャベツを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    77kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    5.4g
  • 脂質
    3.6g

材料(2人分)

ゆでたけのこ60g
春キャベツ1枚(50g)
にんじん20g
油揚げ1/2枚
2・1/2カップ
「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ2/3
みそ大さじ1・2/3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たけのこはいちょう切りにする。キャベツはひと口大のザク切りにし、にんじんは短冊切りにする。油揚げは油抜きをして、タテ半分に切って、短冊切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したら、「お塩控えめの・ほんだし」、(1)のにんじんを加える。
  • 3
    にんじんに火が通ったら、(1)のキャベツ・たけのこ・油揚げを加えて煮る。ひと煮立ちしたら、火を止め、みそを溶き入れる。

栄養情報(1人分)

エネルギー77 kcal
塩分2 g
たんぱく質5.4 g
野菜摂取量※65 g
脂質3.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報