れんこんとにんじんのみそ汁

れんこんとにんじんのみそ汁

れんこんやにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    58kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    2.9g

材料(4人分)

れんこん100g
にんじん6cm(60g)
A600ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    れんこんは薄いいちょう切りにし、水にさらして水気をきる。にんじんは薄い半月切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のれんこん・にんじんを入れて炒め、を加えて煮る。野菜に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー58 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質1.9 g
野菜摂取量※35 g
脂質2.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く