けんちん風みそ汁

けんちん風みそ汁

大根やにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    73kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    4.5g
  • 脂質
    4.2g

材料(4人分)

大根4cm(100g)
にんじん6cm(60g)
しめじ1/2パック
木綿豆腐1/2丁
A600ml
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんは薄いいちょう切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)の大根・にんじん・しめじを入れて炒める。豆腐をちぎりながら加えてサッと炒め、を加えて煮る。野菜に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー73 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質4.5 g
野菜摂取量※37 g
脂質4.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く