飛鳥汁風みそ汁

飛鳥汁風みそ汁

大根やにんじんを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    57kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    2.1g

材料(4人分)

大根8cm(200g)
にんじん6cm(60g)
長ねぎ1/2本
牛乳150ml
A450ml
A「ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ2
長ねぎ・青い部分少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根、にんじんは4cm長さの短冊切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、ねぎの青い部分は小口切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、(1)の大根・にんじん・斜め切りにしたねぎを加えて4~5分煮る。野菜に火が通ったら、みそを溶き入れ、牛乳を加えて弱めの中火で温める。
  • 3
    器に盛り、(1)の小口切りにしたねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー57 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.1 g
野菜摂取量※67 g
脂質2.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く