フリフリ長いもコンソメチーズ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
長いも
1/2本(250g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
大さじ1/2
粉チーズ
大さじ1/2
ドライパセリ
小さじ1
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、1.5cm幅の拍子木切りにする。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の長いもを入れて、きつね色になるまで焼く。
  3. 3

    ボウルにAを入れて混ぜ、(2)の長いもを加えて混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー213 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質3.4 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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