スタミナピリ辛スープ

スタミナピリ辛スープ

『一汁食』 キムチの味によく合うのは、やっぱりにらと豚肉。おいしさのポイントは、最初にゴマ油でにんにくの香りを立たせて、具材をさっと炒めること。作りながらきっと食欲が湧いてくる、スタミナ一汁食です。

  • エネルギー
    270kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    14g
  • 脂質
    21.3g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉80g
木綿豆腐1/2丁(150g)
にら1/2束(60g)
もやし1/2袋(100g)
ミニトマト4個
A2カップ
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ2個
おろしにんにく(チューブ)小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。豆腐は軽く水きりをして8等分に切る。にらは2cm長さに切る。
  • 2
    鍋にごま油、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが立ったら、(1)の豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、(1)のにら、もやしを加えてサッと炒める。
  • 3
    を加えて煮立たせ、「鍋キューブ」が溶けたら、ミニトマト、(1)の豆腐を加えてひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー270 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質14 g
野菜摂取量※109 g
脂質21.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報