調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 736 kcal
- ・たんぱく質 25.4 g
- ・塩分 5.4 g
- ・野菜摂取量※ 19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
つくり方
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1
しめじは小房に分ける。小ねぎは３ｃｍ長さに切る。「鍋キューブ」は砕いておく。 -
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のしめじを入れて炒め、しめじがしんなりしたら、分量の水、（１）の砕いた「鍋キューブ」を加えて煮立たせる。「鍋キューブ」が溶けたら、凍ったままのシーフードミックスを加えて火が通るまで煮る。 -
3
スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間より少し短めにゆで、ザルに上げて水気をきり、（２）に加えて強火で炒め合わせ、（１）の小ねぎを加える。 -
4
器に盛り、刻みのりを散らす。
レシピ提供：味の素㈱
スパゲッティ
を使ったレシピ
（294件）
冷凍シーフードミックス
を使ったレシピ
（23件）
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