レシピ大百科

和風海鮮パスタ

和風海鮮パスタ(スパゲッティ+冷凍シーフードミックスを使ったレシピ)

スパゲッティや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
スパゲッティ
200g
冷凍シーフードミックス
120g
しめじ
100g
小ねぎ
6本
水
200ml
「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋
1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ4
刻みのり
適量
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つくり方

  1. 1

    しめじは小房に分ける。小ねぎは３ｃｍ長さに切る。「鍋キューブ」は砕いておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のしめじを入れて炒め、しめじがしんなりしたら、分量の水、（１）の砕いた「鍋キューブ」を加えて煮立たせる。「鍋キューブ」が溶けたら、凍ったままのシーフードミックスを加えて火が通るまで煮る。

  3. 3

    スパゲッティは塩を加えた熱湯で表示時間より少し短めにゆで、ザルに上げて水気をきり、（２）に加えて強火で炒め合わせ、（１）の小ねぎを加える。

  4. 4

    器に盛り、刻みのりを散らす。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー736 kcal
  • ・塩分5.4 g
  • ・たんぱく質25.4 g
  • ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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