豆腐のかきたまあんかけ

豆腐のかきたまあんかけ

「鍋キューブ®」を使って!魚介のだしが効いた優しいかきたまあんが豆腐を包み込む☆

  • エネルギー
    187kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    16.2g
  • 脂質
    8.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    かに風味かまぼこは食べやすい大きさに裂き、卵は溶きほぐす。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    鍋に分量の水、(1)の「鍋キューブ」を入れて火にかける。「鍋キューブ」が溶けたら、(1)のかに風味かまぼこを加え、豆腐をスプーンですくいながら加え、豆腐が温まるまで煮る。
  • 3
    の水溶き片栗粉でとろみをつけ、(1)の溶き卵を流し入れてひと煮立ちさせる。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー187 kcal
塩分4.1 g
たんぱく質16.2 g
野菜摂取量※5 g
脂質8.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋

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