大和いも団子と貝割れ菜のみそ汁

大和いも団子と貝割れ菜のみそ汁

大和いもや貝割れ菜を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    74kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.6g
  • 脂質
    0.7g

材料(4人分)

大和いも20cm(200g)
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
貝割れ菜1/3パック

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大和いもは皮をむいてすりおろす。貝割れ菜は根元を切って、長さを半分に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、みそを溶き入れる。(1)の大和いもをスプーンでひと口大にまとめながら加え、再び煮立ったら、弱火にしてフタをし、1分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、(1)の貝割れ菜を散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー74 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.6 g
野菜摂取量※8 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く