お餅でフルーツ大福

お餅でフルーツ大福

切り餅やいちごを使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    97kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    3.2g
  • 脂質
    0.3g

材料(6個分)

つくり方

  • 1
    餅は1cm角に切る。こしあんは6等分にする。キウイは半分に切り、みかんは半分に割る。
  • 2
    耐熱容器に(1)の餅を入れ、分量の水を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)でやわらかくなるまで3分ほど加熱し、木ベラでよく混ぜる。
  • 3
    トロリとしたら、「パルスイート」を加えてさらに混ぜ、ラップをかけて電子レンジで30秒加熱し、木ベラですくった時にポタッと落ちるくらいのやわらかさにする。
  • 4
    片栗粉をふったバットの上に(3)を取り出し、6等分に切り、冷めないうちに(1)のこしあん・いちご・キウイ・みかんをそれぞれ包み、丸く形を整える。
  • (4)で果物を包む際、お餅が熱くなっていますので、やけどをしないようにご注意ください。
  • 本レシピの糖質は、1個分あたり19.2gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報(1個分)

エネルギー97 kcal
塩分0 g
たんぱく質3.2 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)