お餅でフルーツ大福

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30

栄養情報 (1個分)
  • ・エネルギー 101 kcal
  • ・たんぱく質 3.2 g
  • ・塩分 0 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(6個分)

切り餅   ( 他レシピ )
3個
大さじ6
いちご   ( 他レシピ )
2個
キウイ   ( 他レシピ )
1/2個
みかん   ( 他レシピ )
1個
こしあん   ( 他レシピ )
120g
「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)
小さじ1・1/2(7.5g)
片栗粉・またはコーンスターチ
適量

つくり方

  1. (1)餅は1cm角に切る。こしあんは6等分にする。キウイは半分に切り、みかんは半分に割る。
  2. (2)耐熱容器に(1)の餅を入れ、分量の水を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)でやわらかくなるまで3分ほど加熱し、木ベラでよく混ぜる。
  3. (3)トロリとしたら、「パルスイート」を加えてさらに混ぜ、ラップをかけて電子レンジで30秒加熱し、木ベラですくった時にポタッと落ちるくらいのやわらかさにする。
  4. (4)片栗粉をふったバットの上に(3)を取り出し、6等分に切り、冷めないうちに(1)のこしあん・いちご・キウイ・みかんをそれぞれ包み、丸く形を整える。
  5. *(4)で果物を包む際、お餅が熱くなっていますので、やけどをしないようにご注意ください。
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「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)

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