フライパンで!鶏むね香味ナゲット

フライパンで!鶏むね香味ナゲット

フライパンでカンタン揚げ焼き!ねぎ油と焦がしにんにく油の香りが食欲をそそります。

  • エネルギー
    302kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    47.4g
  • 脂質
    8.2g

材料(2人分)

鶏むね肉(皮なし)400g
「Cook Do® 香味ペースト®」18cm(13g)
片栗粉大さじ3
「AJINOMOTO サラダ油」適量
リーフレタス・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はそぎ切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)の鶏肉を入れ、「香味ペースト」、片栗粉の順にもみ込む。
  • 3
    フライパンに油を1cm高さまで入れて170~180℃に熱し、(2)の鶏肉を揚げ焼きにする。
  • 4
    器に盛り、好みでリーフレタスを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー302 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質47.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質8.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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