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さば缶と白菜のミソスープ
材料（2人分）
つくり方
1
白菜はザク切りにし、ミニトマトはヨコ半分に切る。2
鍋に分量の水、さばを汁ごと入れて火にかけ、「丸鶏がらスープ」を加える。3
（１）の白菜・ミニトマトを加え、さばの身が大きいものは半分くらいに割り、白菜がしんなりするまで３～５分ほど煮る。4
火を止め、しょうがを加えてみそを溶き入れ、よく混ぜる。5
器に盛り、オリーブオイルを回しかけ る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー223 kcal
- ・塩分3.1 g
- ・たんぱく質23.2 g
- ・野菜摂取量※171 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「丸鶏がらスープ」
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