たこときゅうりの中華和え
材料（2人分）
- きゅうり
- 1本（100g）
- ゆでだこ
- 60g
- ゆで枝豆（さやから出したもの）
- 30g
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
- 小さじ1
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1
- いり白ごま
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
きゅうりは４等分に切って、すりこ木などでたたく。たこはひと口大に切る。 -
2
ボウルに（１）のきゅうり・たこ、枝豆、Ａを入れてあえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー80 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質8.9 g
- ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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