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たこときゅうりの中華和え

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    きゅうりは4等分に切って、すりこ木などでたたく。たこはひと口大に切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のきゅうり・たこ、枝豆、Aを入れてあえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー80 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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