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たこときゅうりの中華和え

たこときゅうりの中華和え(きゅうり+ゆでだこを使ったレシピ)

きゅうりやゆでだこを使った人気の副菜レシピです。

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
きゅうり
1本（100g）
ゆでだこ
60g
ゆで枝豆（さやから出したもの）
30g
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
いり白ごま
少々
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つくり方

  1. 1

    きゅうりは４等分に切って、すりこ木などでたたく。たこはひと口大に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のきゅうり・たこ、枝豆、Ａを入れてあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー80 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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