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さばのうま塩焼き

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 199 kcal
  • ・たんぱく質 16.7 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （2人分）

さば（切り身）
2切れ（160g）
Ａ「味の素」70g瓶
8ふり
Ａ「瀬戸のほんじお」
ひとつまみ
大根おろし・好みで
適量
しょうゆ・好みで
適量

つくり方

  1. 1

    さばは洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。飾り包丁を入れて、両面にまんべんなくＡをふる。

  2. 2

    魚焼きグリルに（１）のさばを入れ、５分ほど焼いたら裏返し、焼き目がつくまでさらに５分焼く。

  3. 3

    器に盛り、好みで大根おろしにしょうゆをたらして添える。
レシピ提供：味の素㈱
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