鶏手羽と彩り野菜のうま塩煮 30 分 鶏手羽元やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。 30 分 #栄養バランス #鶏肉 #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 163 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 鶏手羽元 6本(300g) じゃがいも 1個(150g) にんじん 1/2本(75g) 玉ねぎ 1/4個(50g) ブロッコリー 1/2個(100g) 水 250ml うま味調味料「味の素®」70g瓶 20ふり 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏手羽は骨の両側に切り込みを入れる。じゃがいもは大きめのひと口大に切り、にんじんは乱切りにする。玉ねぎはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。 2鍋に油を熱し、(1)の鶏手羽を入れて両面に焼き色がつくまで焼き、(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎを加えて炒め、全体に油がまわったら、Aを加えて煮る。 3煮立ったらアクを取り、フタをしてやわらかくなるまで煮、(1)のブロッコリーを加えてさらに2分ほど煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー291 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質23.1 g ・野菜摂取量※92 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 鶏肉 # 「味の素®」 # 瀬戸のほんじお® # じゃがいも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 163 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・カロリーカットほうれん草のごまあえ ・「具たっぷり味噌汁」赤だし あさりとねぎ 主食 副菜 ・冷や汁 ・パプリカの「ほんだし」びたし 副菜 汁物 ・きのことアスパラのソテー ・夏野菜の冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・きぬさやとえのきのピーナッツあえ ・トマトとナスの冷やしみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏手羽元を使ったレシピ 参鶏湯(サムゲタン) #鶏肉 #メイン料理 炊飯器でサムゲタン風スープ #火を使わない #鶏肉 手羽元大根 #こだわり手作り #栄養バランス ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮 #ピリ辛 #鶏肉 チーズとろ~り 鶏じゃがスープ野菜 #20分以内 #鶏肉 白菜と鶏手羽元の中華スープ #鶏肉 #汁物・スープ 極上!鶏だし水炊き鍋 #家族で囲む #カラダぽかぽか タットリタン(韓国風鶏肉じゃが) #こだわり手作り #栄養バランス 鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮 #栄養バランス #鶏肉 鶏手羽元となすのトマトソース煮込み #20分以内 #簡単・時短 他の鶏手羽元人気レシピを見る(43件) じゃがいもを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のじゃがいも人気レシピを見る(850件) 関連するレシピ 「鶏手羽元×じゃがいも」のレシピ 「鶏手羽元×にんじん」のレシピ 「じゃがいも×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 他の「味の素®」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏手羽と彩り野菜のうま塩煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏手羽元 鶏手羽元