鶏手羽と彩り野菜のうま塩煮 30 分 鶏手羽元やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。 30 分 #栄養バランス #鶏肉 #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 108 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 鶏手羽元 6本(300g) じゃがいも 1個(150g) にんじん 1/2本(75g) 玉ねぎ 1/4個(50g) ブロッコリー 1/2個(100g) 水 250ml うま味調味料「味の素®」70g瓶 20ふり 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏手羽は骨の両側に切り込みを入れる。じゃがいもは大きめのひと口大に切り、にんじんは乱切りにする。玉ねぎはくし形切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。 2鍋に油を熱し、(1)の鶏手羽を入れて両面に焼き色がつくまで焼き、(1)のじゃがいも・にんじん・玉ねぎを加えて炒め、全体に油がまわったら、Aを加えて煮る。 3煮立ったらアクを取り、フタをしてやわらかくなるまで煮、(1)のブロッコリーを加えてさらに2分ほど煮る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー291 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質23.1 g ・野菜摂取量※92 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 鶏肉 # 「味の素®」 # 瀬戸のほんじお® # じゃがいも ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 108 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・れんこんとまいたけのマヨきんぴら ・「具たっぷり味噌汁」ごぼうとお麩 副菜 汁物 ・手作り浅漬け うまうま白菜 ・レンチン雑煮(和風) 副菜 汁物 ・キャベツのアーモンドあえ ・「具たっぷり味噌汁」ほうれん草 副菜 汁物 ・ごま味噌ゴーヤ ・なすとねぎの冷やしみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏手羽元を使ったレシピ ゆで卵と鶏手羽元の甘辛煮 #ピリ辛 #鶏肉 チーズとろ~り 鶏きゃべスープ野菜 #20分以内 #栄養バランス 白菜と鶏手羽元の中華スープ #鶏肉 #汁物・スープ 鶏手羽元とごろごろ野菜のうま塩煮 #栄養バランス #鶏肉 鶏手羽元となすのトマトソース煮込み #20分以内 #簡単・時短 鶏手羽元のりんご煮 #鶏肉 #メイン料理 鶏手羽元となつめのパエリア #こだわり手作り #栄養バランス 参鶏湯(サムゲタン) #鶏肉 #メイン料理 チーズとろ~り 鶏じゃがスープ野菜 #20分以内 #鶏肉 炊飯器でサムゲタン風スープ #火を使わない #鶏肉 他の鶏手羽元人気レシピを見る(40件) じゃがいもを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 豚汁 #定番・基本 #豚汁 フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 ひき肉とじゃがいもの重ね焼き #ひき肉 #メイン料理 チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス じゃがいものポタージュ #こだわり手作り #じゃがいも 他のじゃがいも人気レシピを見る(840件) 関連するレシピ 「鶏手羽元×じゃがいも」のレシピ 「鶏手羽元×にんじん」のレシピ 「じゃがいも×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 豆苗のうま味炒め #5分以内 #簡単・時短 きゅうりの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 じゃがいもとベーコンのオリーブオイル炒め #20分以内 #ベーコン トマトと卵のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス らっきょうの甘酢漬け #子どもに人気 #漬物・ピクルス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏手羽と彩り野菜のうま塩煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏手羽元 鶏手羽元