うま味にんじんシリシリ

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
にんじん
1本(150g)
ツナ缶
1/2缶(40g)
「味の素」70g瓶
5ふり
「瀬戸のほんじお」
少々
いり白ごま
小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1

つくり方

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじんを入れて炒める。
  3. 3

    全体に油がなじんだら、A、ツナを油ごと加えて強火にし、汁気がなくなるまで煮からめ、ごまを加える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー117 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量73 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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