うま辛!コンソメ餃子

うま辛!コンソメ餃子

長ねぎや春雨(乾)を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    206kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    10.6g

材料(2人分)

味の素冷凍食品KK「ギョーザ」6個
長ねぎ10cm(20g)
春雨(乾)20g
A1・1/2カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
ラー油大さじ1
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱容器に春雨、凍ったままの「ギョーザ」、(1)のねぎ、の順に入れて、ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱してかき混ぜ、再度、電子レンジで1分加熱し、ラー油を回しかける。
  • 電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
  • 「コンソメ」の溶け具合を見て、加熱時間を調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー206 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質4.8 g
野菜摂取量※10 g
脂質10.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ