レタスと青じそとわかめのみそ汁

レタスと青じそとわかめのみそ汁

レタスやカットわかめ(乾)を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    22kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.6g

材料(4人分)

レタス2枚
カットわかめ(乾)小さじ2
青じそ8枚
A3カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しそは6等分くらいにちぎる。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、レタスをちぎりながら加える。わかめを加え、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
  • 3
    器に盛り、(1)のしそをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー22 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※17 g
脂質0.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く