牛肉入りごちそうみそ汁

牛肉入りごちそうみそ汁

6種の具材で「お事汁」としても♪2月8日と12月8日の「事八日(ことようか)」に無病息災を願って頂きましょう

  • エネルギー
    249kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    9.9g
  • 脂質
    21.7g

材料(4人分)

牛こま切れ肉150g
長ねぎ1本
にんじん1/2本
小松菜1/4束
しいたけ4枚
焼き豆腐1/2丁(150g)
A5カップ
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
赤みそ大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎは斜め切りにする。にんじんは薄い短冊切りにし、しいたけは石づきを取って薄切りにする。小松菜は根元を切り、3cm長さに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。
  • 2
    鍋に、牛肉、(1)のねぎ・にんじん・しいたけ・豆腐を入れて火にかけ、沸騰したら、弱火にし、フタをして10~15分煮る。
  • 3
    にんじんがやわらかくなったら、(1)の小松菜を加えてサッと火を通し、赤みそを溶き入れる。

栄養情報(1人分)

エネルギー249 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質9.9 g
野菜摂取量※49 g
脂質21.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く