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白湯たたききゅうり

白湯たたききゅうり

“いきなりワンキューブ”＝「鍋キューブ」１つ(ワンキューブ)で、「いきなり」(＝時短、簡便、お手軽)、調理が可能なレシピです。

  • エネルギー
    89kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    5.7g

材料（2人分）

きゅうり3本
「鍋キューブ®」濃厚白湯1個
いり白ごま大さじ2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりはめん棒などでたたいてひびを入れ、ひと口大に割る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    ビニール袋に（１）のきゅうり・砕いた「鍋キューブ」を入れて軽くもみ、３０分ほど味がなじむまで漬ける（時間外）。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー89 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質4.4 g
野菜摂取量※147 g
脂質5.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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