レシピ大百科

うま辛　マグロとアボカドのナムル

うま辛　マグロとアボカドのナムル(まぐろ（刺身）+アボカドを使ったレシピ)

食卓のあと１品に。おつまみにもピッタリ。「熟成豆板醤」でうま辛い！

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
まぐろ（刺身）
100g
アボカド
1/2個（100g）
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2（2.5g）
いり白ごま・好みで
適量
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
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つくり方

  1. 1

    まぐろ、アボカドは２ｃｍ角に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のまぐろ・アボカド、Ａを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛り、好みでごまをふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー176 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質14.5 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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