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レンジで簡単!切り干し大根煮

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    切り干し大根はサッと水で洗い、4cm長さに切る。にんじんは4cm長さの細切りにし、ちくわは5mm幅の輪切りにする。
  2. 2

    耐熱容器にA、(1)の切り干し大根・にんじん・ちくわを入れてふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱し、全体をよく混ぜ合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー153 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質6.9 g
  • ・野菜摂取量99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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