レンジで簡単!ほうれん草のおひたし

困った時のもう一品!レンジで簡単☆彩り鮮やかほうれん草のおひたし♪
つくり方
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1
ほうれん草はラップで包み、電子レンジ(600W)で2分加熱する。サッと水洗いをして水気をよくしぼり、5cm長さに切る。 -
2
ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のほうれん草を加えてあえる。 -
3
器に盛り、削り節を散らす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー42 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質4.6 g
- ・野菜摂取量※90 g