秒速 うま辛手羽中スティック

秒速 うま辛手羽中スティック

手羽中に「丸鶏がらスープ」「熟成豆板醤」を揉みこみ、片栗粉をまぶしてレンチンしたら出来上がり!おつまみにも◎

  • エネルギー
    133kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    11g
  • 脂質
    8.6g

材料(2人分)

鶏手羽中・半割8本(200g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ8cm(5g)
片栗粉大さじ1
小ねぎの小口切り適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ビニール袋に鶏手羽、を入れてよくもみ、片栗粉を加えてさらにもみ込む。
  • 2
    耐熱容器に(1)の鶏手羽を皮目を下にして広げ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で4分加熱し、小ねぎを散らす。
  • 火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー133 kcal
塩分1 g
たんぱく質11 g
野菜摂取量※0 g
脂質8.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ