秒速 うま辛とろーりエビチリチーズ

秒速 うま辛とろーりエビチリチーズ

耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり!おつまみにも◎

  • エネルギー
    152kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    17.8g
  • 脂質
    6.8g

材料(2人分)

無頭えび・10尾・またはむきえび約150g150g
Aトマトケチャップ大さじ3
A「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ4cm(2.5g)
ピザ用チーズ50g
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    耐熱容器にえび、を入れてよく混ぜ、ピザ用チーズをのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  • 火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー152 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質17.8 g
野菜摂取量※0 g
脂質6.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ