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秒速　うま辛とろーりエビチリチーズ

秒速　うま辛とろーりエビチリチーズ(無頭えび+ピザ用チーズを使ったレシピ)

耐熱皿に材料を入れてレンチンしたら出来上がり！おつまみにも◎

10分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
無頭えび・10尾･またはむきえび約150g
150g
トマトケチャップ
大さじ3
「Cook Do」熟成豆板醤 チューブ
4cm（2.5g）
ピザ用チーズ
50g
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
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つくり方

  1. 1

    耐熱容器にえび、Ａを入れてよく混ぜ、ピザ用チーズをのせてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
  2. ＊火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー176 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質18.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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