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秒速　甘辛まぐろユッケ

秒速　甘辛まぐろユッケ(まぐろ+きゅうりを使ったレシピ)

あえるだけ！居酒屋の人気メニューが簡単に。ピーラーで薄切りにしたきゅうりは見た目も◎

5分

あえるだけ！居酒屋の人気メニューが簡単に。ピーラーで薄切りにしたきゅうりは見た目も◎

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材料（2人分）

＊「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    まぐろは１．５ｃｍ角に切り、きゅうりはピーラーで薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）のまぐろ、Ａを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に（２）を盛り、（１）のきゅうりを添え、真ん中にうずらの卵を割り落とす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー129 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質21.1 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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