秒速 甘辛まぐろユッケ

秒速 甘辛まぐろユッケ

あえるだけ!居酒屋の人気メニューが簡単に。ピーラーで薄切りにしたきゅうりは見た目も◎

  • エネルギー
    129kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    21.1g
  • 脂質
    4.1g

材料(2人分)

まぐろ150g
きゅうり50g
A「丸鶏がらスープ™」小さじ2
A「Cook Do®」コチュジャン チューブ8cm(5g)
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
うずらの卵1個
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まぐろは1.5cm角に切り、きゅうりはピーラーで薄切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のまぐろ、を入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に(2)を盛り、(1)のきゅうりを添え、真ん中にうずらの卵を割り落とす。

栄養情報(1人分)

エネルギー129 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質21.1 g
野菜摂取量※25 g
脂質4.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く