かにかまと野菜のレンジ春雨

Name: かにかまと野菜のレンジ春雨
Total time: 15 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 緑豆春雨 50g; キャベツ 1枚; ズッキーニ 1/2本; 玉ねぎ 1/4個; にら 2本; かに風味かまぼこ 4本; A水 120ml; A「Cook Do® 香味ペースト®」 6cm（4g）; A「Cook Do®」オイスターソース 小さじ1; Aしょうゆ 小さじ1/2; いり白ごま 大さじ1; 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1

緑豆春雨やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

239kcal
塩分

2g
たんぱく質

6.4g
脂質

10.6g

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材料（2人分）

緑豆春雨	50g
キャベツ	1枚
ズッキーニ	1/2本
玉ねぎ	1/4個
にら	2本
かに風味かまぼこ	4本
A水	120ml
A「Cook Do® 香味ペースト®」	6cm（4g）
A「Cook Do®」オイスターソース	小さじ1
Aしょうゆ	小さじ1/2
いり白ごま	大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
キャベツは食べやすい大きさに切る。ズッキーニは細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。にらは４ｃｍ長さに切り、かに風味かまぼこは半分に裂く。春雨はサッと水に通す。
2
耐熱容器に（１）のキャベツ・ズッキーニ・玉ねぎ・かに風味かまぼこ・春雨を並べ入れ、軽く混ぜたＡを回しかけ、ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
3
（１）のにらを加えてサッと混ぜ、再びラップをかけ、電子レンジで２分加熱して混ぜ合わせる。
4
器に盛り、ごまをふり、ごま油を回しかける。
＊
電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。