フィッシュ＆チップス
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材料（2人分）
つくり方
-
1
白身魚はひと口大に切り、「コンソメ」をふる。 -
2
ボウルにＡを入れて、よく混ぜ、ビールを加えてサッと混ぜ合わせて衣を作る。 -
3
（１）の白身魚に（２）の衣をつけ、１６０℃に熱した油でふんわり揚げる。冷凍フライポテトは表示通りに揚げる。 -
4
ボウルにＢを入れて混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作る。 -
5
器に（３）を盛り、（４）のマヨネーズソースを添える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー579 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質22 g
- ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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