うま辛!豚のしょうが焼き

うま辛!豚のしょうが焼き

豚ロースしょうが焼き用肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    261kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    22.6g
  • 脂質
    15.6g

材料(4人分)

豚ロースしょうが焼き用肉400g
薄力粉大さじ2
Aおろししょうが小さじ2
A大さじ1
Aしょうゆ大さじ1・1/2
A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)大さじ1/2(7.5g)
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
キャベツのせん切り適量
トマト1個
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れてよく混ぜ合わせる。トマトはくし形に切る。
  • 2
    豚肉はキッチンペーパーで余分な水分を拭き取り、薄力粉をまんべんなくまぶす。フライパンに油を熱し、豚肉を焼き目がつくまで焼く。肉に火が通ったら、弱火にして(1)のを加え、全体にからませる。
  • 3
    器に盛り、キャベツ、(1)のトマトを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー261 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質22.6 g
野菜摂取量※64 g
脂質15.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶