高野豆腐入り肉みそキャベツ

高野豆腐入り肉みそキャベツ

味がしっかりしみ込んだ高野豆腐はご飯との相性◎温泉卵を絡めてお召し上がりください。

  • エネルギー
    331kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    25.1g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    高野豆腐は水につけてもどし、水気をしぼる。キャベツはひと口大に切り、にんじんはせん切りにする。小ねぎは4cm長さに切る。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツを入れて強火で炒め、皿にとる。
  • 3
    同じフライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉を入れてほぐすように炒め、(1)の高野豆腐を加えてさらに炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Doきょうの大皿」を加え、再び火にかけて炒める。
  • 4
    (2)のキャベツを戻し入れ、(1)のにんじん・小ねぎ、コーンを加えて炒め合わせる。
  • 5
    器に盛り、温泉卵をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー331 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質19.9 g
野菜摂取量※81 g
脂質25.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」肉みそキャベツ用

「Cook Do® きょうの大皿®」肉みそキャベツ用