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鶏ささみときゅうりの中華サラダ

鶏ささみときゅうりの中華サラダ(鶏ささ身+きゅうりを使ったレシピ)

10 分

ごま油の風味が食欲をそそります

10 分

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材料（2人分）

鶏ささ身: 1本
こしょう: 少々
きゅうり: 1/2本
酢: 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1/2
「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）: 小さじ1（5g）
おろしにんにく: 少々
いりごま: 少々

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。きゅうりはせん切りにする。
2
ボウルにＡを入れてよく混ぜ、（１）のささ身・きゅうりを加えてあえる。
3
器に盛り、ごまをふる。
＊本レシピの糖質は、１人分あたり０．７ｇです。
＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報（1人分）

・エネルギー56 kcal
・塩分0 g
・たんぱく質4.8 g
・野菜摂取量※25 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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