鶏ささみときゅうりの中華サラダ

鶏ささみときゅうりの中華サラダ

ごま油の風味が食欲をそそります

  • エネルギー
    56kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    3.7g

材料(2人分)

鶏ささ身1本
こしょう少々
きゅうり1/2本
A大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
A「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)小さじ1(5g)
Aおろしにんにく少々
いりごま少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ささ身はスジを取ってこしょうをふり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、食べやすい大きさに裂く。きゅうりはせん切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れてよく混ぜ、(1)のささ身・きゅうりを加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、ごまをふる。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり0.7gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」(液体タイプ)の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

栄養情報(1人分)

エネルギー56 kcal
塩分0 g
たんぱく質4.8 g
野菜摂取量※25 g
脂質3.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)