ごま入りウインナーおむすび
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材料（2人分）
- ご飯
- 540g
- ウインナーソーセージ
- 6本
- プロセスチーズ
- 4個
- ゆで枝豆（さやから出したもの）
- 大さじ5
- いりごま
- 大さじ1
- 「ほんだし」
- 小さじ山盛り1
- 焼きのり
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
ウインナーは１ｃｍ幅の輪切りにし、チーズは５ｍｍ角に切る。 -
2
フッ素樹脂加工のフライパンを温め、（１）のウインナーを入れて炒め、粗熱を取る。 -
3
ボウルにご飯、（１）のチーズ、（２）のウインナー、枝豆、Ａを入れて混ぜる。 -
4
（３）のご飯１／６量を取り、三角にしっかり握る。同様にあと５個作り、のりを巻く。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー782 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質25.3 g
- ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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