チャーシュー丼

チャーシュー丼

「スチーミー」を使えば簡単・時短に電子レンジでおいしい豚チャーシューが作れます☆ご飯が止まらないおいしさです♪

  • エネルギー
    645kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    34.3g
  • 脂質
    29.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    豚肉は両面にフォークで10ヵ所くらい穴をあけ、半分に切る。

    チャーシュー丼 のつくり方_1_1

  • 2
    「スチーミー」はパウチの上部を切ってジッパーを開ける。(1)の豚肉を加えてジッパーをしっかり閉め、1分ほど強くもみ込む。

    チャーシュー丼 のつくり方_2_1

    チャーシュー丼 のつくり方_2_2

  • 3
    耐熱皿に(2)の「スチーミー」のパウチを蒸気吹出口が上になるようにのせ、電子レンジ(600W)で8分加熱する。電子レンジの中で5分ほど蒸らし、耐熱皿ごと取り出す。

    チャーシュー丼 のつくり方_3_1

  • 4
    「ここを持つ」と表示された部分を持ち、パウチ内の蒸気に注意しながら、ジッパーをゆっくり開ける。トングを使って豚肉を取り出し、好みの厚さに切る。

    チャーシュー丼 のつくり方_4_1

  • 5
    器にご飯をよそい、焼きのりをちぎってのせる。その上に(4)の豚肉を盛り、パウチの中のソースを好みの量かけ、仕上げに、しそ、温泉卵、紅しょうがをのせる。
  • 豚バラかたまり肉でもおいしくお作りいただけます。
  • 電子レンジ(500W)を使用の場合は9分30秒加熱してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー645 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質34.3 g
野菜摂取量※12 g
脂質29.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「スチーミー®」豚チャーシュー用

「スチーミー®」豚チャーシュー用