レンジde焼うどん風

レンジde焼うどん風

電子レンジ簡単に作れる人気レシピです。

  • エネルギー
    398kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    21.9g
  • 脂質
    13g

材料(1人分)

冷凍うどん1玉
豚こま切れ肉60g
キャベツ80g
ピーマン2個
長ねぎ1/4本
A「Cook Do®」オイスターソース小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
こしょう少々
削り節2g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、ピーマンは細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱ボウルに豚肉、を入れてよく混ぜ、(1)のキャベツ、冷凍うどん、(1)のねぎ・ピーマンを順にのせる。
  • 3
    ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する。
  • 4
    ごま油を加えて全体をよく混ぜ、こしょうで味を調える。
  • 5
    器に盛り、削り節を散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー398 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質21.9 g
野菜摂取量※143 g
脂質13 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報